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Mit seinem ersten Buch liefert uns Hermann Magerer ein einzigartiges Leseschmankerl. In seiner unnachahmlichen Art erzählt er von seinen Begegnungen mit interessanten Persönlichkeiten wie Luis Trenker
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und Reinhold Messner, Matthias Rebitsch und Heiner Geißler, von seinen Filmreisen in die Berge der Welt, aber auch von den kleinen Erlebnissen am Rande - Humorvolles und Hintergründiges, 46 Geschichten mit Hintergedanken.Da und dort ein Schmunzeln des Lesers, das wäre ein schöner Lohn.« Diese Devise verfolgte er schon als Moderator, und seine Zuschauer lernten den Bergsteiger Magerer genauso schätzen wie den Menschen. Beides ließ und läßt er immer wieder durchscheinen. Als Journalist und Mann der Öffentlichkeit, so merkt er selbst an, sollte er sich eigentlich objektiv und neutral geben. Daß ihm gerade bei kontroversen Themen wie Seilbahnbau und extremem Naturschutz ein klarer Standpunkt mehr bedeutete als sich hinter Neutralität zu verstecken - eben diesen Wesenszug werden ihm seine Mit-Alpinisten nicht nur verzeihen, sondern hoch anrechnen.Zu erzählen hat der gebürtige Münchner genug. Aber das Besondere daran ist: Wer die Berg- und Talgeschichten liest, den zieht die lebendige Erzählweise förmlich hinein ins Geschehen, ob nun der Lausbub Hermann die Schule für den Watzmann schwänzt oder der Teamchef Magerer zu Fuß ins Tal absteigt und seine müden Männer lieber die Seilbahn nehmen. Ernst und Zweifel teilt der Autor mit dem Leser, Lachen und (Selbst-)Ironie kommen selbstredend hinzu - wie Hermann Magerer dieses Buch überhaupt nur geschrieben hat, um nicht als »Außenseiter, Faulpelz und Dummkopf« bezeichnet zu werden.-> Inhalt-> Leseprobe Autor: Hermann Magerer Umfang: 352 Seiten mit 15 Schwarz-Weiß-AbbildungenAuflage: 3. Auflage 2001Verlag: Bergverlag RotherISBN: 978-3-7633-7037-5
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Titel: Das große Buch vom LaufenAutor: Georg Neumann, Kuno Hottenrott Einleitungssatz/Kurzbeschreibung:Auf der Basis der neuesten Forschungsergebnisse erhält der Leser eine Fülle von konkreten Hilfestellungen
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und Informationen für das Lauftraining.Über das Buch:Laufbücher, die Einzelaspekte und spezielle Sachverhalte aufgreifen, gibt es viele, doch fachspezifisch getrennte Abhandlungen entsprechen nicht mehr den realen Ansprüchen an das Lauftraining. In diesem Standardwerk zum Thema Laufen haben die Autoren||||male
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Das Yosemite Valley ist eines der spektakulärsten Klettergebiete der Welt. Donnernde Wasserfälle und riesige Granitdome beherrschen das Tal. Doch nichts trägt so sehr zum majestätischen Erscheinungsbild
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bei wie der 1000 Meter hohe weiße Granitmonolith am Eingang des Valley: der El Capitan. Um seine Wände zu bezwingen, musste ein neuer Kletterstil, das Big-Wall-Klettern, geboren werden. Die Erstbegehung der Nose durch Warren Harding im Jahr 1958 machte das Yosemite-Klettern weltberühmt. Und bis heute haben die Riesenwände des Yosemite nichts von ihrer magischen Anziehungskraft eingebüßt. Alljährlich pilgern Kletterer aus aller Welt ins Valley, um einen Big Wall zu machen oder um sich an Midnight Lightning, dem bekanntesten Boulder der Welt, zu versuchen und im legendären Camp 4 etwas vom Flair vergangener Tage zu spüren.Alexander Huber dokumentiert in diesem Buch über 100 Jahre Klettergeschichte - von den Kletterpionieren bis zu den Speed- und Freikletterern. In eigenen Textbeiträgen berichten die Kletterlegenden Warren Harding, Royal Robbins und Jim Bridwell sowie Mark Chapman, Jerry Moffatt, John Long, Peter Croft, Lynn Hill, Thomas Huber, Dean Potter, Tommy Caldwell und Yuji Hirayama von spektakulären Erstbegehungen und Meilensteinen des Klettersports im Yosemite. Heinz Zak, einer der bekanntesten Freikletterer Österreichs und international einer der renommiertesten Kletterfotografen, begleitete auf seinen zahlreichen Reisen ins Yosemite Valley Spitzenkletterer wie Wolfgang Güllich, Lynn Hill, Alexander Huber und Dean Potter mit der Kamera. So entstand ein Bildband mit atemberaubenden Landschafts- und Kletteraufnahmen, der jeden aktiven Kletterer und Bergsportler in seinen Bann ziehen wird.Die zweite Auflage erscheint mit neuen Texten und Fotos zu den jüngsten Ereignissen im Yosemite: der Speed-Begehung des Technoklassikers Zodiac durch die Huber-Brüder, der Versuch einer On-sight-Begehung am El Capitan durch Yuji Hirayama sowie der senkrechte Marathon von Tommy Caldwell durch die Routen Nose und Free Rider an einem Tag.Autoren: Alexander Huber und Heinz ZakUmfang: 176 Seiten mit 180 Farbabbildungen, gebunden mit SchutzumschlagAuflage: 2. Auflage 2007Verlag: Bergverlag RotherISBN: 978-3-7633-7511-0
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Das Standartwerk für Fitness- und Gesundheitssportler, Ausdauersportler, Übungsleiter und Trainer: Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung
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kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie sollte ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Dieses Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training kompetente Antworten. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.
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Die alpinen Lehrschriften aus dem Bergverlag Rother thematisieren vom einfachen Bergwandern und Bergsteigen bis hin zu den Techniken extremen Eis- und Felskletterns sämtliches notwendige theoretische
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Wissen für den Wanderer und Bergsteiger. Trotz der Informationsfülle zeichnen sich diese didaktischen Bände durch eine besonders übersichtliche und straffe Gliederung aus. Als Autoren kommen für diese Reihe nur die allerbesten Fachleute auf den jeweiligen Gebieten in Betracht.Pit Schubert, für seine Tätigkeit als Leiter des Sicherheitskreises im Deutschen Alpenverein mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet und derzeitiger Präsident der Sicherheitskomission der UIAA, gilt weit über unsere Grenzen hinaus als der anerkannteste Experte in Fragen alpiner Ausrüstung und Sicherheit. Er sammelt und erläutert in diesem Buch alle Informationen, die der Anfänger und Fortgeschrittene benötigt, um erste Schritte in Fels und Eis und darüber hinaus die ersten selbständigen Klettereien und Bergtouren sicher und »gekonnt« antreten zu können. Der Autor greift dabei alle Themenbereiche alpiner Sicherungstechnik auf, die der Kletterer und Bergsteiger an technischem Wissen braucht, um den Fels im IV. Schwierigkeitsgrad zu beherrschen sowie Firn- und Eiswände bis zu einer Steilheit von etwa 50° zu meistern. Schwerpunkte bilden dabei neben der Handhabung des Seiles natürlich Abseiltechnik und Spaltenbergung sowie der richtige Einsatz von Steigeisen, Eispickel und Eisschrauben.Wer sich dazu noch ein breiteres Wissen über klettertechnische Feinheiten in Fels und Eis aneignen möchte, der sei auf die Lehrschriften »Die Anwendung des Seiles in Fels und Eis« sowie »Sicher Freiklettern« verwiesen. Diese Lehrschriften vermitteln zusätzlich das Wissen über die Eigenarten und Gefahren der Berge, über Schwierigkeitsbewertung von Fels- und Eistouren, über Biwakieren und Überleben am Berg und vieles mehr. Besondere Aufmerksamkeit verdient in diesem Zusammenhang auch das von Pit Schubert verfaßte Buch »Sicherheit und Riskio in Fels und Eis«. Dieses einmalige und ebenso spannend zu lesende wie lehrreiche Kompendium aus 25 Jahren alpiner Sicherheitsforschung im Rahmen des Sicherheitskreises des DAV sollte in keiner Bergsteigerbibliothek mehr fehlen.Autor: Pit SchubertUmfang: 92 Seiten mit 40 Farbabbildungen und vielen farbigen Zeichnungen Auflage: 8. vollständig neu bearbeitet und erweiterte Auflage 2009Verlag: Bergverlag RotherISBN: 978-3-7633-6083-3
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Mit dem Buch "Rückentraining - Sanft und Effektiv ", erhalten Sie zur Vorbeuge gegen Rückenschmerzen hier Top-Rückenprogramme, die sich sehr leicht zu Hause umsetzen lassen. Moderate, sowie intensivere
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Programme für 7, 15 oder 20 Minuten sind enthalten, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus stellt das Buch "Rückentraining - Sanft & Effektiv" Methoden der Entspannung vor und gibt Tipps für einen starken Rücken in Alltag, Beruf und Sport. Format: 14,8x21 cm 90 Fotos 18 Abbildungen 3 Tabellen 176 Seiten
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Hip und trendy: Poncho, Stola, Cape und Co. sind die modische Pflicht in dieser Saison superschicke Schnitte, Muster und Farben. Bequem und multifunktional: Bei Kälte wärmend, bei Wärme die Hautzart
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umschmeichelnd, mit diesen Begleitern immer perfekt gekleidet. Tipps & Tricks: Mit hilfreichen Kursen und Infos zum Stricken und Häkeln geht es sicher und erfolgreich Schritt für Schritt zum Ziel.47 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, mit Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 19,8 x 27,2 cm, Gebunden, Deutsch
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Die alpinen Lehrschriften aus dem Bergverlag Rother vermitteln das notwendige Wissen für den Wanderer und Bergsteiger. Trotz der Informationsfülle zeichnen sich diese didaktischen Bände durch eine besonders
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übersichtliche und straffe Gliederung aus. Als Autoren kommen für diese Reihe nur die allerbesten Fachleute auf den jeweiligen Gebieten in Betracht.Dr. med. Walter Treibel, geb. 1955, ist niedergelassener Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin in München. Er war Gründungsmitglied und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin (BExMed). Seit 30 Jahren ist er als Allroundalpinist in den Gebirgen der Welt unterwegs, dabei konnte er unter anderem die Besteigung der Seven Summits und von drei Achttausendern für sich verbuchen. Zusätzlich ist er aktiver Hochtouren- und Skihochtourenführer sowie 1. Vorsitzender der großen DAV-Sektion Oberland. Zu seinen weiteren Erfahrungen zählen mehrfache Einsätze als Expeditionsarzt, verschiedene bergmedizinische Studien, zahlreiche Veröffentlichungen, Erste-Hilfe-Kurse sowie alpine Vorträge.Dieses Erste-Hilfe-Buch kann auch medizinische Laien dabei unterstützen, einem Verletzten oder Erkrankten in einem Notfall angemessen zu helfen. Darüber hinaus gibt es einen Überblick über alle wesentlichen Gesundheitsaspekte am Berg und auf Reisen. Es bietet Wanderern, Bergsteigern, Outdoor-Sportlern und Reisenden praktische Hilfe bei Notfällen abseits der Zivilisation und erklärt alle wichtigen lebensrettenden Erstmaßnahmen. Weitere in diesem Buch behandelte Themenbereiche sind: Verbinden, Schienen, Abtransport eines Verletzten Vorbeugung und Behandlung spezieller Erkrankungen Rucksack- und Reise-Apotheken, Notfallausrüstung Training, Ernährung, Überlastungsschäden, psychische Aspekte Höhenmedizinische Aspekte bei Trekkingtouren und ExpeditionenZahlreiche Abbildungen, Übersichten, Tipps und Adressen machen Kompliziertes verständlich, erleichtern den Umgang mit dem Buch und geben ihm einen sehr hohen Informationswert. -> Inhalt-> LeseprobeAutor: Walter TreibelUmfang: 200 Seiten mit 275 Farbabbildungen, 19 Grafiken, 9 TabellenAuflage: 1. Auflage 2006Verlag: Bergverlag RotherISBN: 978-3-7633-6027-7
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Johnson 2007, Der kleine
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